Les mandalas

Les mandalas sont des images a colorer qui ont des effets thérapeutiques.
Avant tous, c’est un outil de concentration. Le fait de porter toute notre attention sur le dessin nous ramène à l’instant présent. On ne pense plus à nos soucis. C’est notamment très utile pour lutter contre le stress. Le mandala nous aide a d’atteindre un état de calme et de paix afin de réduire le stress de la vie, de lâcher prise.

Si vous désirez vous recentrer, colorer du bord en se dirigeant vers le milieu. Vous pouvez aussi simplement colorer le milieu et y rester, puisque rien de vous oblige a colorer un mandala en une fois, ni même de le complèter.
Si désirez vous ouvrir, alors on commencera par le milieu pour s'étendre vers les bords. Comme mentionné précédemment, vous pouvez aussi colorer que l'extérieur où qu'une partie du mandala.

Il faut chosir les couleurs qui nous plait sur le moment. Et se laisser aller à ce que l’on ressent. C'est un choix personnel selon nos humeurs qui explique qu’à partir d’un même mandala, on peut arriver à des résultats visuellement très différents. On ne cherche pas à faire de l’art, ni à reproduire des modèles. L’essentiel ? Se faire plaisir, prendre un moment pour soi.

J'ajouterai un mandala par mois.